Mariam Ludim Rosa Vélez

¡La empatía de Rosa Elia!

Empatia è una parola bellissima, significa sentire la felicità e il dolore dell'altro, sentirlo nella propria carne, nella propria persona... Roberto Saviano

Originaria de Ceglie Messapica, provincia de Brindisi, en Italia, llegó a Puerto Rico hace 29 años. Su esposo e hijos son puertorriqueños, así que adoptó a la Isla del Encanto, como su segunda patria. Desde el sur borincano, nos ha deleitado con sus hermosos diseños de modas que han recorrido importantes pasarelas. Es Rosa Elia, talentosa de la moda... Ver más →

Renuevo emocional de tus eternidades

¡Los renuevos de mis eternidades siempre, siempre me alegran y emocionan! La primera vez que me fijé en su belleza fue en casa de Isabel, a ella se la había regalado una clienta. Cada vez que la visitaba le manifestaba mi admiración y, tal parece que mi entusiasmo era tanto que, decidió compartirla conmigo. Fue así que adopté mis primeras dos hojitas de la eternidad, una planta muy noble ya que, además de su magnífica hermosura y elegancia, es... Ver más →

Catarsis emocional desde el arte y la creatividad

¡Dibujé un perrito en una clase de arte que Kaliany, mi compañera de aventuras en este blog, ofreció por Facebook Live! Con solo ver los dibujos de algunos de los niños que participaron en la clase virtual, pude confirmar que el mío está a un nivel muy inferior al de todos ellos (especialmente las patitas me quedaron bien extrañas). Sin embargo, mientras lo hacía, estuve riéndome a carcajadas de principio al fin. Primero, hice la cabeza muy... Ver más →

Manejo emocional del cambio durante una pandemia

¡Todo cambió! A la vuelta de menos de tres años hemos experimentado, como pueblo, cambios intensos: los azotes huracanados; el verano 2019; los remezones; y ¡ahora una pandemia de coronavirus! Sin duda, estos cambios, extremadamente inmensos, provocan confusión, frustración, ansiedad, miedo, y sentido de impotencia, por solo mencionar algunas de las fuertes emociones que, al momento, compartimos con todos los ciudadanos de nuestra aldea global. Algunos muestran irracionalidad (como la compra desmedida de papel sanitario), coraje (como trifulcas por el... Ver más →

La inteligencia emocional en los tiempos del coronavirus

En la misma medida en que la Organización Mundial de la Salud (OMS) actualiza el mapa mundial de casos confirmados del coronavirus (COVID-19), la ansiedad global incrementa en proporciones pandémicas. Se trata de un virus novel, por lo que se desconocen detalles sobre los alcances de su propagación y, hasta el momento, no existe vacuna, por lo que provoca miedo, temor, ansiedad y hasta pánico. En otras palabras, respuestas emocionales ante una situación desconocida e impredecible. Para nosotros en... Ver más →

Multiplicadores de inteligencia emocional en octubre y todos los días

La inteligencia emocional se puede aprender y desarrollar a lo largo de la vida. Todos tenemos el potencial de reconocer y manejar nuestras emociones, así como de balancear nuestra mente racional con la emocional. Aplica el mismo principio de cuando queremos perfeccionar una habilidad, requiere práctica constante y estar conscientes de lo que somos y aspiramos ser. Una vez nos encaminamos hacia la ruta de mejoramiento, nos corresponde ser multiplicadores. En su libro Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone... Ver más →

Gestión emocional ante un diagnóstico de cáncer de seno

Seamos realistas, mientras respire tengo vida”. Darleen Savir #LuchaLinda

Recibir un diagnóstico de cáncer genera un caudal de emociones tanto para el paciente como para sus seres amados y allegados. Sorpresa, incredulidad, enojo, tristeza o quedarse paralizado por uno instantes, son algunas de las reacciones iniciales al recibir esta noticia. Algunas de esas emociones, siguen presentes durante el proceso del manejo de la condición. Se trata de algo inesperado que, además de sus consecuencias en la salud física, incide en... Ver más →

Ecología emocional: Palabra y arte en el MUSA

¡Estoy muy emocionada y entusiasmada! El blog Ecología emocional llega hasta el Museo de Arte del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM), conocido como MUSA con la exposición Ecología emocional: Palabra y arte que inaugura el  jueves, 10 de octubre de 2019, a las 10:30 a.m. Desde la conceptualización y el génesis de este proyecto, he contado con el megatalento de la artista Kaliany Serrano Viera, quien con su genialidad, ha ilustrado cada uno de mis escritos, ubicando... Ver más →

La inteligencia emocional: Más necesaria que nunca en Puerto Rico

¡Qué días transformacionales experimenta nuestro terruño borincano! El pueblo vive, como colectivo y como individuos, un gradiente emocional intenso encabezado por las seis emociones básicas: disgusto, miedo, sorpresa, ira, tristeza y alegría. También un sinfín de emociones secundarias, aquellas que se nutren de las básicas, como aversión, vergüenza, ansiedad y suspenso. Una mezcla de emociones, a flor de piel, arropa a nuestro archipiélago puertorriqueño. Mientras, experimentamos un hito histórico, muy aleccionador en muchas dimensiones. Los políticos, los economistas, los juristas, los... Ver más →

El sombrero de la empatía

Desde que tengo uso de razón fashionista, me han gustado los sombreros y los he utilizado desde mi primera juventud. En ese entonces, en el ocaso de la década de los 80 y en los albores de los 90, no era tan usual, aquí en Puerto Rico. Así que aprovechaba mis visitas veraniegas a la casa de mi hermana en Nueva York para reabastecer mi inventario. En realidad, no estaban de moda, pero de todas formas los usaba. Los... Ver más →

Las emociones del 13…

Es un tema universal y al tiempo muy personal. Cada uno de nosotros tiene su propio y único 13. Es cualquier día del calendario que es memorable porque marca una pérdida enorme. En mi caso, es hoy martes, 13 de noviembre de 2018, fecha que evoca la década del deceso de mi hermana Sonia M. (Chiqui) Rosa Vélez, brillante escritora y soñadora. Tras un diagnóstico de cáncer de seno en etapa cuatro, en el 2007, y un año de... Ver más →

La delicadeza emocional

Mido mi vida en semestres, pues laboro en una universidad. Así que planifico mis proyectos personales en función de esa medida de tiempo. Es por eso que, recientemente en agosto, decidí cambiar de un gimnasio a otro que tiene un menú de clases más a tono con lo que busco actualmente. Entusiasmada con mi ‘nueva escuelita’ llegué a mi primer día de clases, con bulto pink y todo. Justo al entrar por la puerta, me encontré con una persona que... Ver más →

Tres millones de historias

Son más de tres millones de historias: las contadas y las acalladas. Más de tres millones de voces: las audibles y las silentes. Sobre tres millones de vivencias: unas del viento, otras de la lluvia, también las del río y las del mar. Más de tres millones de relatos: los que ya sabemos y los que nunca conoceremos. Tres millones de experiencias: desde los recién nacidos –que, aunque no puedan todavía contarlas, también tienen su historia propia- hasta las de... Ver más →

¿Y el llorar pa’ cuándo?

Era una actividad para reconocer universitarios sobresalientes que estudian Ingeniería. Y fue así, se les entregó sus certificados y algún emblema para significar ese importante logro. Incluso se trajo a una persona para que compartiera con ellos una charla de motivación. Hablaba sobre el valor del esfuerzo, en fin, el discurso tradicional propio para estos casos. Mientras estaba en su alocución, les expresó a los jóvenes lo siguiente: “Porque como se dice en mi barrio: ¡A llorar pa’ maternidad!” De... Ver más →

El rifirrafe y las emociones

¡Las emociones venden noticiosamente! Así quedó demostrado con la desavenencia pública, y luego la reaparición en ‘armonía’, entre las reinas españolas doña Letizia y doña Sofía, que generó (y sigue produciendo) titulares en todos los medios internacionales. Como comunicadoras, otrora periodistas y ahora relacionistas profesionales licenciadas, mi compañera de labores Azyadeth Vélez Candelario y yo, dedicamos unos ratitos de nuestros recesos de mediodía para analizar la cobertura, los titulares, las tendencias en las redes sociales y la... Ver más →

El arte en el bienestar emocional

En los tiempos de los vientos huracanados, mientras los demás corrían para adquirir agua, abastos, baterías, salí a comprar un libro de pintar de adulto. Para mi sorpresa, tal parece que también fue considerado, por muchos, como un artículo de primera necesidad pues no quedaba ni uno. Lo único similar era un híbrido entre libreta de notas con varias hojas con diseños para pintar, así que lo adquirí. Siempre me ha gustado colorear, pero lo cierto es que hacía mucho... Ver más →

Entre las emociones y la integridad

Mientras esperaba a que despacharan mi orden en un establecimiento de comida, escuché la conversación de estos tres jóvenes que estaban sentados en la mesa del lado. Dos chicas y un chico que, a juzgar por lo que hablaban y por esos rostros que delataban la chispa de la primera juventud, parecían ser estudiantes universitarios. Una de ellas exclamó: “Luego de esto, mi hermano me va a deber bien duro”. “¿Y qué es lo quiere?, le preguntaba uno de los... Ver más →

Gasolina Premium para el tanque emocional

Tal vez por despistada, olvidadiza o codependiente, pero estuve muchos años, lustros, décadas, sin mirar la aguja que marca la gasolina de mi auto. ‘Ludim, acuérdate de echar gasolina’, era la rogativa semanal de mi esposo José Luis. Les confieso que, aún con su seguimiento constante, insistente y enfático, en muchas ocasiones, diría que abundantes, regresaba a casa con el tanque vacío, lucecita roja de empty incluida. ¿Y yo? Sin darme cuenta. Probablemente volando por los mundos alternos de mis... Ver más →

De la explosión al buen día emocional

La explosión fue tan fuerte que resonó por todo el casco urbano aguadeño. Tan intenso fue el estallido que hasta en el Parque de Bombas lo escucharon, y la distancia es considerable. A los minutos salió reseñando en las redes sociales, aún sin saber qué había acontecido ni de dónde provenía. Más adelante, un portal noticioso daba cuenta del incidente. Los vecinos acudieron al rescate porque la explosión vino acompañada de un amplio destello de fuego. Todo esto ocurrió en la... Ver más →

Despintando el secuestro emocional

Al igual que a miles de residencias de la isla, el furioso viento dejó la mía como si una gran máquina de presión le hubiese pasado por encima: descascarada y veteada. Les confieso que ya desde el periodo antimariano necesitaba una pinturita; por lo que en la era posmarina, era inminente. Fue así que iniciamos el proceso decisional que va desde escoger los colores hasta la compra de la pintura. Decidimos que yo iría a comprarla ese miércoles, ya que... Ver más →

Una epifanía a la vez

Un momento epifánico que tuve en el 2013 me guió hacia la ruta de la inteligencia emocional. Todo se fue dando paso a paso, una epifanía a la vez. Sucede que luego de participar como ponente en un congreso de Psicología Organizacional e Industrial, en el que presenté el tema de mi disertación doctoral relacionado con el acoso psicológico (bullying) en el contexto del trabajo, me fijé en un libro que estaban vendiendo en una mesa. El título Atrévete: Secretos... Ver más →