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Multiplicadores de inteligencia emocional en octubre y todos los días

La inteligencia emocional se puede aprender y desarrollar a lo largo de la vida. Todos tenemos el potencial de reconocer y manejar nuestras emociones, así como de balancear nuestra mente racional con la emocional. Aplica el mismo principio de cuando queremos perfeccionar una habilidad, requiere práctica constante y estar conscientes de lo que somos y aspiramos ser. Una vez nos encaminamos hacia la ruta de mejoramiento, nos corresponde ser multiplicadores. En su libro Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone … Ver más

Gestión emocional ante un diagnóstico de cáncer de seno

“Seamos realistas, mientras respire tengo vida”. Darleen Savir #LuchaLinda Recibir un diagnóstico de cáncer genera un caudal de emociones tanto para el paciente como para sus seres amados y allegados. Sorpresa, incredulidad, enojo, tristeza o quedarse paralizado por uno instantes, son algunas de las reacciones iniciales al recibir esta noticia. Algunas de esas emociones, siguen presentes durante el proceso del manejo de la condición. Se trata de algo inesperado que, además de sus consecuencias en la salud física, incide en … Ver más

Ecología emocional: Palabra y arte en el MUSA

¡Estoy muy emocionada y entusiasmada! El blog Ecología emocional llega hasta el Museo de Arte del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM), conocido como MUSA con la exposición Ecología emocional: Palabra y arte que inaugura el  jueves, 10 de octubre de 2019, a las 10:30 a.m. Desde la conceptualización y el génesis de este proyecto, he contado con el megatalento de la artista Kaliany Serrano Viera, quien con su genialidad, ha ilustrado cada uno de mis escritos, ubicando los personajes de … Ver más

La inteligencia emocional: Más necesaria que nunca en Puerto Rico

¡Qué días transformacionales experimenta nuestro terruño borincano! El pueblo vive, como colectivo y como individuos, un gradiente emocional intenso encabezado por las seis emociones básicas: disgusto, miedo, sorpresa, ira, tristeza y alegría. También un sinfín de emociones secundarias, aquellas que se nutren de las básicas, como aversión, vergüenza, ansiedad y suspenso. Una mezcla de emociones, a flor de piel, arropa a nuestro archipiélago puertorriqueño. Mientras, experimentamos un hito histórico, muy aleccionador en muchas dimensiones. Los políticos, los economistas, los juristas, … Ver más

El sombrero de la empatía

Desde que tengo uso de razón fashionista, me han gustado los sombreros y los he utilizado desde mi primera juventud. En ese entonces, en el ocaso de la década de los 80 y en los albores de los 90, no era tan usual, aquí en Puerto Rico. Así que aprovechaba mis visitas veraniegas a la casa de mi hermana en Nueva York para reabastecer mi inventario. En realidad, no estaban de moda, pero de todas formas los usaba. Los tenía … Ver más

Las emociones del 13…

Es un tema universal y al tiempo muy personal. Cada uno de nosotros tiene su propio y único 13. Es cualquier día del calendario que es memorable porque marca una pérdida enorme. En mi caso, es hoy martes, 13 de noviembre de 2018, fecha que evoca la década del deceso de mi hermana Sonia M. (Chiqui) Rosa Vélez, brillante escritora y soñadora. Tras un diagnóstico de cáncer de seno en etapa cuatro, en el 2007, y un año de batallas, … Ver más

La delicadeza emocional

Mido mi vida en semestres, pues laboro en una universidad. Así que planifico mis proyectos personales en función de esa medida de tiempo. Es por eso que, recientemente en agosto, decidí cambiar de un gimnasio a otro que tiene un menú de clases más a tono con lo que busco actualmente. Entusiasmada con mi ‘nueva escuelita’ llegué a mi primer día de clases, con bulto pink y todo. Justo al entrar por la puerta, me encontré con una persona que … Ver más

Tres millones de historias

Son más de tres millones de historias: las contadas y las acalladas. Más de tres millones de voces: las audibles y las silentes. Sobre tres millones de vivencias: unas del viento, otras de la lluvia, también las del río y las del mar. Más de tres millones de relatos: los que ya sabemos y los que nunca conoceremos. Tres millones de experiencias: desde los recién nacidos –que, aunque no puedan todavía contarlas, también tienen su historia propia- hasta las de … Ver más

¿Y el llorar pa’ cuándo?

Era una actividad para reconocer universitarios sobresalientes que estudian Ingeniería. Y fue así, se les entregó sus certificados y algún emblema para significar ese importante logro. Incluso se trajo a una persona para que compartiera con ellos una charla de motivación. Hablaba sobre el valor del esfuerzo, en fin, el discurso tradicional propio para estos casos. Mientras estaba en su alocución, les expresó a los jóvenes lo siguiente: “Porque como se dice en mi barrio: ¡A llorar pa’ maternidad!” De … Ver más

El rifirrafe y las emociones

¡Las emociones venden noticiosamente! Así quedó demostrado con la desavenencia pública, y luego la reaparición en ‘armonía’, entre las reinas españolas doña Letizia y doña Sofía, que generó (y sigue produciendo) titulares en todos los medios internacionales. Como comunicadoras, otrora periodistas y ahora relacionistas profesionales licenciadas, mi compañera de labores Azyadeth Vélez Candelario y yo, dedicamos unos ratitos de nuestros recesos de mediodía para analizar la cobertura, los titulares, las tendencias en las redes sociales y la opinión pública sobre … Ver más