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La Salud emocional

 “La mayor enfermedad hoy en día no es ni la lepra, ni la tuberculosis, sino la sensación de que nadie te                                                                                                    quiere”  

Madre Teresa de Calcuta

Son muchos los que relacionan los sentimientos y pensamientos negativos con la salud física. Cuando nuestros pensamientos y sentimientos nos perturban, el balance del organismo se afecta. Hay quienes han tenido úlceras estomacales relacionadas a problemas personales, familiares, de trabajo, etc. Aparte del tratamiento médico, esas personas curan, una vez superan los escollos problemáticos que se han presentado en su Vida.

 

Los adolescentes también tienen problemas, y en muchos de ellos se manifiestan cuando afloran las espinillas o barros en el rostro. Otras personas sufren caída de cabello al estar pasando por una Crisis. Es importante que las personas que te rodean detecten la Situación emocional por la que atraviesas, para algunos pasan inadvertidas.

De vez en cuando es saludable preguntar, cómo estás?, cómo te sientes?, eres feliz? Muchos callan sus pesares, se encierran en su Mundo y no permiten que nadie atraviese la pared de los sentimientos y pensamientos. Esas personas pierden la oportunidad de recibir Ayuda: de un familiar, de un amigo, un religiosos, un sicólogo, etc. Espero verte pronto, qué gusto volverte a ver, me hiciste falta, siento mucho lo que te ocurrió, te extrañé, me gusto lo que escribiste o dijiste, tu semblante luce radiante… son expresiones de aliento, abren ventanas en donde te cerraron puertas.

A mi me han cerrado puertas, por eso extraño las expresiones bonitas y sinceras de muchos, al estar un tanto aislado, debido a la pandemia que no nos quiere dejar. Unamos Plegarias con una buena dosis de fe y que un Manto Celestial arrase ese Virus, esa Plaga, y tengamos una Oportunidad de vernos la cara de nuevo, aunque sea en la esquina o en la Cafetería.

Como he estado triste, entiendo la tristeza. Al haber estado deprimido en algún momento, comprendo a los deprimidos. Sentirme solo, es algo que me ha ocurrido. La soledad no es buena compañía, como he dicho en varias ocasiones. Es en la soledad donde se anidan con mayor facilidad los pensamientos y sentimientos negativos. Esa es la importancia de tener variedad de intereses en los cuales ocupar el tiempo, siempre tener alguna expectativa de algo o de alguien.

Un buen libro te puede acompañar, una música selecta puede acariciarte los oídos, un pasatiempo creativo, puede ser de gran Ayuda. La Jardinería, en todas sus manifestaciones, ha demostrado ser una Terapia para mitigar la soledad, la tristeza, o depresión. La Tierra, cundo se cultiva, produce.

Las relaciones familiares y amistosas hay que fomentarlas. Existen familias las cuales mantienen los lazos de unión familiar y comunicación con frecuencia. Otros, se alejan de los familiares y amistades, solamente se vuelven ver en un Velatorio, porque antes no habían tenido tiempo.

Recientemente llegó a una Farmacia y tuve el privilegio de ser saludado por 3 personas casi al unísono, por 3 razones diferentes. Uno, amigo desde la juventud, el otro, porque escribe en un  Periódico igual que yo, y la otra persona recordó cuando llevé un Taller de Defensa al Salón, (Arte Marcial) que ella luego lo practicó.

Para mi, los saludos, vengan de quien vengan, son una bendición. No siempre recuerdo a la persona que me saludó, pero recibo el saludo con la misma satisfacción y honor que amerita. Los Saludos son expresiones positivas de quiene tienen tiempo para vivir. Los que no solamente trabajan, comen y duermen, porque hay diversos caminos y veredas por caminar en armonía y alegría, los unos con los otros.

“Ausencia”,

Gabriela Mistral

“Se va de ti mi cuerpo gota a gota.

Se va mi cara en un óleo sordo;

se van mis manos en azogue suelto;

se van mis pies en dos tiempos de polvo.

¡Se te va todo, se nos va todo!

Se va mi voz, que te hacía campana

cerrada a cuanto no somos nosotros.

Se van mis gestos que se devanaban,

en lanzaderas, debajo tus ojos.”

 

Prof. José Antonio Giovannetti Román  787 644 8818, 787 856 1610

@AntonioGiovan13   en Twitter

Tony1943able   en Youtube

Las Caras de una Ciudad, Yauco   Youtube

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