Al Rescate de la Esperanza, que Anda Realenga… y hay que Atraparla

“El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global sobre la diabetes. Es una oportunidad perfecta para dirigir la atención del público hacia las causas, síntomas, complicaciones y tratamiento de esta grave afección, que se encuentra en constante aumento en todo el Mundo.”

Al celebrarse el sábado 14 de noviembre el Día Mundial de la Diabetes, se aspira crear una mayor conciencia sobre esta condición crónica con la cual se puede vivir. Existe la Diabetes Tipo I y la Diabetes Tipo II, la primera, en la mayoría de los casos requiere inyecciones de insulina, mientras la Tipo II casi siempre se controla con pastillas.

Hay una serie de factores a tomar en cuenta, para mantener los niveles de azúcar en los niveles propios de la condición, a saber: consumir las 3 Comidas principales, tomar Meriendas, al menos 3 veces al día, hacer ejercicios moderados, dormir el tiempo razonable para la edad, una Siesta después del medio día, no viene mal.

Es de suma importancia monitorear los niveles con el glucómetro y velar por las porciones en cada Comida. Aunque es de muchos conocido que al diabético le da mucho hambre, medir las porciones balanceadas de los alimentos que se ingiere, ayuda a mantenerse bien.

Hay Suplementos de minerales y vitaminas las cuales puede ser de gran Ayuda. Para mencionar algunos: Alpha Lipoid Acid, cromo, magnesio, bitter melón (cundeamor en pastillas)  selenio y alguna vitamina para la Vista que tenga Luteina y xexantine. En mi Librito Consejos del Abuelo ofrezco 88 Consejos de Salud y enumero, las vitaminas esenciales y los minerales útiless para el control de la Diabetes.

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Abuelo Juancho (Personaje teatral)

El cuidado de los pies es de suma importancia, evite lavarlos con agua caliente, pudiera existir alguna grieta la cual se expande y pudiera dar paso a bacterias o gérmenes enemigos del pie diabético. Visite su Podiatra con regularidad. Use medias blancas, las oscuras atraen los hongos.

No se ausente de su Visita al Oftalmólogo. El cuidado de la Vista requiere ser supervisada por su Médico Especialista. Los carbohidratos en porciones grandes pueden subir los niveles. Algunas frutas tienen menos azúcar que otras. La Nutricionista puede orientable al respecto. Hay ejercicios los cuales ayudan a tener una buena circulación.

Los riñones hay que cuidarlos. Evite consumir alimentos altos en sal. Lea las etiquetas para saber cuanto sodio tiene el alimento a consumir: jamonilla, corned beef y salchichas, tienen mucho sodio. Al comprar el jamón de sandwich verifique la cantidad de sodio. Hágase la Prueba de microalbúmina y creatinina, con frecuencia. Consulte son su Medico Primario al respecto.

Yo soy Diabético Tipo II desde el 1998… en Control.

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