El enojo con alguien, por más que usted crea justificado, es a usted a quien más daño le hace. El coraje desenfrenado pudiera traer consigo malas consecuencias, sobre todo, al momento de tomar decisiones apresuradamente en medio de ese estado de ánimo. Cuando vayas a la cama no debes ir acompañado de enojo o coraje, pudieras tener un infarto mientras duermes o un derrame cerebral. Son muchos los casos de los cuales he escuchado.

El último líquido que debes tomar al acostarte debe ser agua, no muy fría. Si tomas un te caliente, debiera ser al menos una hora antes de acostarte, para evitar el reflujo. Comer una manzana con cáscara, al menos media hora antes de acostarte, pudiera ayudar a reconciliar el sueño cuando esté escurridizo. Una lectura reflexiva, que no sea my extensa, también puede ser útil. Si tienes que ir al baño a media noche, levántate despacio y camina con precaución, siempre debiera haber alguna luz que ilumine el sendero, son muchas las caídas camino al baño.

En la Sala, ten un lugar preferido donde sentarte a ver televisión o comerte una merienda. Cuando en los Noticieros repitan mucho las noticias negativas, algo que suele ocurrir, cambia de canal o apaga el televisor. Lo que entra por los ojos y oídos, hace morada en tu cerebro y afecta tu estado de ánimo.

“Eres más fuerte de lo que crees. Más capaz de lo que alguna vez soñaste. Y a ti te aman más de lo que podrías imaginar.”

Organizarse y tener orden en tus cosas de importancia ayuda a estar sin desasosiego. Algunas personas les cuesta trabajo organizarse, se ponen ansiosos y no llevan a cabo la tarea. A veces hay que posponer la acción y no dejar de hacerlo, tarde o temprano. Algunos casos de alta presión sanguínea son producto de la desorganización que se tiene en lo cotidiano.

“Definir cuáles son las prioridades personales y comenzar a accionar para lograrlas tiene que ver con el diseño de la propia vida.”

Hay personas doctas en el conocimiento de las acciones positivas para vivir en armonía, que lo expresan adecuadamente, debiéramos escucharlos. Al estar en armonía con nuestro entorno y con nosotros mismos, produce una calidad de Vida buena, saludable.

“Aunque tomar decisiones es algo que causa temor, por las consecuencias que puedan haber, es el arma fundamental para moldear tu vida.”

Toma la decisión de modificar hábitos de Vida que sean nocivos a tu bienestar personal. Eres el Arquitecto de tu Vida. Escucha consejos de quienes tengan conocimientos y madurez. Propicia que otros sean felices, la bendición que des, retorna a ti en algún momento.

Prof. José Antonio Giovannetti Román   787 644 8818

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Al Rescate de la Esperanza, que Anda Realenga… y hay que Atraparla