El funcionamiento del cuerpo es necesario vigilarlo. En ocasiones surgen nuevas situaciones en el organismo, que pudiesen pasar inadvertidas. Vigilar el peso, la presión sanguínea, el pulso, los niveles de colesterol y triglicéridos, son algunos de los aspectos los cuales hay que estar atentos.

La vigilancia debe ser mayor cuando uno conoce tener algún enfermedad crónica. La ingesta de los medicamentos a tiempo, sin olvidar ninguna de las dosis, es de suma importancia. Cuando se sale del Hogar y no se sabe a la hora que uno va a regresar, es saludable llevar en una cajita los medicamentos recetados correspondientes a ciertas horas o después de las comidas. Tengo mi cajita, la cual siempre llevo en mi bolsillo izquierdo.

Cualquier condición física bien atendida nos da la oportunidad de evitar otros quebrantos mayores: como un derrame cerebral o un infarto del corazón. Son muchas las personas cuyos riñones dejan de funcionar y tienen que dializarse por 4 horas, al menos 3 veces a la semana. Muchos de esos casos ocurrieron por la ausencia de un programa ese prevención. La medicina alternativa o natural nos ofrece varios caminos a seguir. Lo importante es dar con la persona versada en la materia y buscar información sobre contraindicaciones y efectos secundarios.

Existen algunas vitaminas o hierbas, las cuales no deben consumirse junto a los medicamentos de farmacia recetados. Es bueno consultar con el médico o la farmacéutica antes de consumirlos.

La salud mental va de la mano con la salud física. El ejercicio moderado y la ingesta de vegetales y frutas son de beneficio para una buena salud. Tener un Pasatiempo y leer un buen libro, ayudan a la buena salud mental.

En ocasiones las penas, los problemas financieros, las situaciones de los hijos o nietos, las deudas, los contratiempos en la infraestructura de la casa, nos consumen energías físicas y mentales. Son situaciones que nos pueden drenar y quitar energías, entusiasmo y paz.

Es saludable tener alguien en quien confiar nuestros problemas o situaciones difíciles. No podemos resolver todo uno mismo, hay quienes nos pueden ofrecer alternativas impensadas, todavía queda gente buena y colaboradora, son los que dan milla extra para ayudar y servir. Toca puertas. Busca alternativas. No te detengas al borde de un milagro. Eres más importante que el problema. Te queremos ver con salud física y mental.. No te quites!

Prof. José Antonio Giovannetti Román

@AntonioGiovan13 en Twitter

Al rescate dela Esperanza, que anda elanega… y hay que atraparla