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Hábitos y sugerencias de Vida

Cuando las gomas del carro están bien balanceadas, el desgaste de las mismas es uniforme. En carro con el tren delantero alineado correctamente, transita por calles y carreteras bien.

Al tener una dieta balanceada el cuerpo del ser humano funciona mejor. Los alimentos tienen propiedades para el buen funcionamiento de los órganos. Si a la dieta bien balanceada se le añade el ejercicio y una dosis de buen humor, existen grandes posibilidades de sentir bienestar físico y mental.

Los colores influyen en el Estado Anímico de las personas. El negro y el gris pueden inducir a la tristeza o depresión. Estudios llevados a cabo indican que incluso el negro mina las energías físicas de las personas. El anaranjado y rojo exaltan los ánimos de quienes tienen paredes en su casa así pitadas o cortinas con esos colores calientes. Se ha comprobado que el rosa viejo u orquídea tiende a tranquilizar los nervios. El color blanco ilumina cualquier cuarto o salón. El azul claro puede ayudar a reconciliar el sueño.

Algunos ancianos no se percatan que tienen sed, no consumen agua y eso les podría causar desorientación. Es importante estar hidratados para que el cerebro funcione bien. Es de muchos conocido que la papaya, la piña y el jengibre junto a el cúrcuma, son antiinflamatorios.

No es un abusan costumbre acostarse teniendo muy lleno el estómago, lo recomendado es tomar una merienda liviana una hora antes de acostarse, Humedecer un poco las orejas por la parte trasera y la cabeza, pudiera ser útil para un buen dormir, según Especialista en el Manejo del dolor.No se lleve los problemas o preocupaciones a la cama, mañana es otro día y llegarán soluciones.

Suelo escribir este Blog tarde en la noche, mientras l hago estoy escuchando música instrumental suave, relajante.Algunas personas consumimos melatonina par un buen dormir, otros consumen una cucharadita de miel de abeja o la mitad de una manzana con cáscara. En cada persona podría funcionar diferente. Es importante que le sueño sea reparador.

 

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